医生进来``急````
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发布时间:2007-08-18 20:42:04
>>>>>>>>提问我女朋友下完胎一个月左右现在的腰很酸```酸到快不行了``走路走久都不可以``是不是每个女人都会这样``这样有治疗的方法吗?适当的休息有帮助吗?快````
不知道是腰还是脊椎````真的没有解救的方法吗?如果要治疗又是怎么治疗法?
应该是人流后```休闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
你好!首先祝你女友--应该是老婆吧?早日恢复健康!
请以后说话尊重一点女性,什么叫做“下”完胎啊?那也是你的骨肉,应该叫做“生产”!
以下我来给你谈谈关于“产后腰酸背痛”的问题。
许多新妈妈产后都会感到不同程度的腰酸背痛。
1)产生腰酸背痛的原因:
1. 因为怀孕期间孕妇腰部负重增加,脊柱前凸,背伸肌群持续紧张,造成后腰下部或骶骨以上肌肉群的“疲劳性酸痛”。
2. 一些产妇在“坐月子”期间,大部分是躺在床上,很少活动,这也会造成腰肌疲劳而加重腰部酸痛。
2)解决腰酸背痛的方法:
腰酸背痛最好的复原方法就是让腰背肌肉得到适当的休息,因为肌肉在疼痛时会释放出一种疼痛物质继续刺激四周的组织,引起血管及肌肉的收缩,造成新的疼痛,如果得不到好的照顾就会恶性循环,一直疼痛下去。
1. 尽可能的多利用时间平躺,可以使脊椎四周支撑身体直立的肌肉减少负担,而得到放松。一般在进补的食品中,加进了许多中药材,并且用酒做药引,这些中药材可以起到舒经活血,扩张微血管,增加血液循环的功效。
2. 产后保健操:
① 仰卧平躺床上,双膝弯起,靠向自己胸部,用双手抱住双膝,慢慢用力,尽量地贴近自己胸部,维持此姿一两秒钟,再回复平躺。
② 在椅子上坐正,双腿分开,双手放松置于两膝间,身体向前弯曲并摸到地板,然后立即回复端坐姿式,请注意,回复坐姿要快,往下弯腰动作要慢慢来。
注意:产后第1周内,必须固定地做动作“①”,每天6--8次、每次做10下,如果腰痛的症状开始减轻;第2周可加入动作“②”,次数、频率同动作“①”。腰部完全不痛时,动作“①”就可以停止。每天只需要早、晚各做1次动作“②”。
3)腰酸背痛的食疗药膳:
1. 取杜仲(药店有售)、枸杞各10克,猪腰子1对。同炖喝汤吃腰子。
本方适用于产后腰酸背痛。
2. 用牛蒡、瘦肉、黑芝麻、酱油适量。将牛蒡削去外皮、切细丝;瘦肉切细丝;待油锅热放入肉丝炒,再放入牛蒡,加酱油调味炒匀,待肉熟即可盛盘,洒上黑芝麻即可。
本方滋养肝肾,补强腰力,适用于腰酸背痛及便秘。
以上介绍用方,请务必咨询当地正规中医医院,结合自身生理特点和不同的病理变化,辨证选择使用。
爱心提示:建议产妇在产后体力开始恢复时,应该尽早开始运动,以避免腰部肌肉的疲劳性损伤。另外,脊柱两侧自上而下轻叩并按摩背部,对缓解产后腰酸背痛也很有帮助。当然,如果你的酸痛症状非常严重,则应去医院向医生详细说明情况,并进行相关的检查。
以上回答如果满意,请不要辜负我的一片好意,及时采纳为答案。
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