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晚上总是做梦怎么办 我最近一年来，总是咳嗽，吃西药，吃中药，但是没去了根，年初的时候停了药，还是咳嗽，一般都晚上咳嗽，咳嗽时有点喘，咳完了就好了，最近几次咳嗽都是因为西安变天下雨天气突然转凉，而且晚上睡觉总是做梦，睡眠总是不好，以前我的皮肤还很好，今年过完年就一只长痘痘，而且越长越厉害，现在的皮肤超级烂。 >>>>>>>>休闲养生网回答： 事实上晚上做梦没什么不好，据说是一个思维的整理过程，之所以感觉不好，一个原因是人们有一种先入为主的观念：做梦占用了休息时间，人无法得到充分的睡眠；还有就是可能醒来时还在脑海留有梦的遗迹。据我个人的经验，如果感觉睡得不好，可能是因为心理压力有点大，睡前就会想：不知今天会不会失眠，或者今天能不能睡好之类的。可以在睡前尽量让自己放松，头脑，还有全身的肌肉。睡前默念：今天好累呀，好想睡！ |