只要休息脚后跟就疼
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发布时间：2007-08-18 20:46:26
>>>>>>>>提问不知道从什么时候开始，只要休息一段时间，站起来走路脚后跟就疼。晚上睡觉也是，早上醒来，一起来脚后跟就疼。但走上5分钟就不疼了。平时也是只要稍微运动一下就不疼了。脚后跟这样子持续的时间大概有两个月了，请知道的高手帮忙解释一下，看用不用到医院治疗。因为平时一般都不疼，休息完了站起来走路就疼，走上几分钟就好了。谢谢！
>>>>>>>>休闲养生网回答：
如果你的工作需要整天站着，就免不了感到双脚站得又累又痛，解决的办法就是踏上一个突起的平面，然后再下来，两脚轮换，以活动肌肉；也可以原地伸屈双脚，即翘起脚后跟，然后再放下来；也可以脱掉鞋，把一个网球大小的球状物顶在脚心，来回滚动一两分钟，这样能帮助你防止足弓抽筋或者过度疲劳。
脚跟痛
休 闲 居 编 辑
很多人以为脚跟痛是由于脚跟骨刺引起，其实可能是由于附在脚跟骨上的组织一再处于紧张状态，每天发生被扯动现象，日积月累就会感到剧痛了。
预防这种疼痛，可以赤脚面对着墙，双手撑住墙，右腿屈膝向前跨，左腿在身后伸直，整只左脚平贴着地面，尽量向后伸，然后左右腿交换，重复这个动作。
趾甲长到肉里
趾甲只要略微与甲床脱离，那地方就可能受到真菌的感染，解决的办法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外断裂。另外，趾甲尖向内弯曲生长并戳到肉里，通常是由于剪趾甲不当造成的，所以剪趾甲不要留下一个尖，而且两个边角处不要剪得太短，否则趾甲就能穿破皮肤而向肉里生长。
最后要提醒一点的是，买鞋的时间最好选在下午。
趾骨痛
造成趾骨痛的原因很多，例如神经受损，所穿的鞋头太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋头宽一些的平底鞋。高跟鞋尽量只在特殊的场合穿。
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