背部肌肉抽搐(spasm)
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  发布时间：2007-08-18 20:53:16

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背部肌肉抽搐(spasm)會引起腰部和大腿酸麻疼痛嗎?牵引，电疗，针灸對背部肌肉抽搐有用嗎?

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

背部肌肉抽搐(spasm)會引起腰部和大腿酸麻疼痛。当背部肌肉抽搐时，肌肉会释放出如组织胺（hastimine）等刺激物，继而刺激到肌肉的神经，便造成有肌肉酸痛的感觉，此外，背部肌肉抽搐很多时亦会引起肌组织的肿胀，引起腰部和大腿酸麻疼痛。


在理疗和功能锻炼这样的非手术治疗无法缓解症状的情况下才会考虑牵引，电疗，因为方法不得当只会加重病情。休 闲 居 编辑
至于针灸，可以试下，对改善肯定是有帮助的。针灸的同时可以配合食疗进行。


1、适量食用富含镁的食物

病情严重者，建议每天摄取适量的镁补充剂。如种子、坚果、小麦胚、豆类、蜂蜜、绿叶蔬菜、可可粉和巧克力等。接受透析者或服用利尿剂者由于大量流失这种矿物质，因此需要补充 2 倍的分量。如果出现不明原因拉肚子的现象，即表示摄取量过高需稍做调整。对于孕妇来讲，镁补充剂可能对胎儿有害，因此不适合孕妇服用。

2、多吸收钙质


营养食谱

素拌豇豆
[ 用料 ] 豇豆 200 克，胡萝卜 50 克，精盐 1 5 克，酱油 15 毫克，香油 5 毫克，芝麻酱 5 克。
[ 制作 ] 把加工整理好的豇豆用开水焯熟，放入凉水中浸后拿出，切成段，装在盘中。然后在豇豆上面放入芝麻酱，酱油、盐及香油即可。
[ 功效 ] 补充所需的维生素、微量元素。

核桃仁酪
[ 用料 ] 牛奶 250 毫克，糯米 200 克，核桃仁 50 克，红枣适量，水 750 毫克。
[ 制作 ] 核桃去皮，把糯米及红枣用水泡好，剥去红枣的外皮及内核，与核桃仁一起捣碎，加入 750 毫克的水及牛奶，同煮成粥，等七成熟时放入白糖，熬熟即可。


营养产品调理建议：

■3 倍用量： 骨胶原高钙片（液体钙）， B族维生素
■2 倍用量： 钙铁锌片，维生素 C
■1 倍用量： 蛋白质粉，复合维生素片

骨胶原高钙片（液体钙） ：同时补充 骨胶原和钙， 是钙营养补充剂的升级产品。 骨胶原使骨骼富有弹性与韧性，钙则使骨坚硬，两种物质结合在一起，才能使骨骼坚硬而富有弹性。
蛋白质粉：提供制造骨骼，肌肉的原料，使得肌肉骨骼发育充足。

维生素 C ：促进胶原蛋白的合成。
B 族维生素 ：参与蛋白质和糖类的代谢。缓解紧张情绪。调节神经正常的传导性。
复合维生素片 ：提供搭配合理的矿物质和维生素，维持身体的生理需要，维生素 D 和锌可以帮助恢复。

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