每天睡觉睡的太多对身体有啥危害
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  发布时间：2007-08-19 11:57:52

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我朋友每天基本上都会睡到中午甚至下午1,2点长期如此的话对身体有没有啥危害.同时她很少锻炼
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

睡觉过久的危害：
1.睡觉太久，不进食不喝水，容易引起肠胃过度收缩，造成肠胃问题。
2.睡觉太久，会颠倒正常的生物钟，人的生理构造决定了应该晚上早睡白天少睡，因此，长期每天睡得太多，会扰乱生理机能，导致生体机能抵抗力下降。
3.最重要的是，女生应该明白一个道理，晚上是人体新陈代谢的最佳时期，晚上早睡一小时比白天多睡5小时更有效。如果她是年轻人，更应该明白，年轻的黄金时间不应该浪费在睡觉上。
希望能对她有所帮助。

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