医生说缺锌该这么办啊
人气：
【字体：大 中 小】
发布时间：2007-08-19 12:16:42
>>>>>>>>提问谢谢,帮助.我是24岁的成年人
>>>>>>>>休闲养生网回答：
锌是人体必需的14种微量元素中较重要的一种。现已知人体有200余种酶的活性与锌有关。国际生化学会酶命名委员会所制订的六类酶中，均有与锌相关的酶。锌与脑组织的DNA合成有密切关系，锌还是神经生长因子蛋白的成分之一。
正常人体中含锌2-2.5克，其中有60%存在于肌肉中，30%存在于骨骼中且不易被动员。人体含锌量最高的器官依次是眼、毛发、骨骼、男性生殖器官。
休 闲居 编 辑
口服锌15分钟就已被吸收入血，2-4小时达最高峰。锌主要在十二指肠和空肠通过主动转运机制来吸收。锌在肠腔中的溶解度是决定其吸收率高低的重要因素。代谢后锌主要从大便和汗液中排出。（因为过量的锌会妨碍铜的吸收，所以补锌时应该同时补充铜。）
锌的生理作用：
一、控制激素与受体的结合过程：
1、在脑垂体分泌粒中，锌与生长激素1：1结合，导致生长激素儿聚合，它在分泌粒或血浆中变得更稳定，更不容易失活。
2、生长激素也会与催乳素受体相结合，当锌存在时，其结合数常增加8000倍。
3、锌可影响胰岛素的合成、分泌、贮藏和活力。锌与胰岛素蛋白结合形成一种复合物，可以延长胰岛素的作用时间。缺乏锌可导致味觉减退、厌食、异食癖。
4、锌与性激素有关，男性缺锌可导致生殖功能低下。表现为性欲减退、阳萎、睾丸缩小、男性乳房发育、生殖小管及底膜萎缩致精液功能不良而发生不育等变化。
妇女使用雌激素治疗或服用避孕药时，血浆中锌水平明显下降。黄体酮可以促进锌从组织中移出而使孕妇血清锌增高，分娩后血清锌水平明显下降。锌有调节雌激素E的作用，雌激素受体（ER）中存在锌的结合点位，锌与ER 结合则抑制雌激素与ER结合，可抑制雌激素的作用。血清锌水平降低时该抑制作用减弱，雌激素作用增强，可改变体内内分泌的平衡。可使孕妇体内酮体优势改变，导致流产。
二、与金属球蛋白（MT）结合：
铜、锌、钙等单种金属离子与金属球蛋白结合时称Cu-MT 或Ca-MT ，当结合两种以上时称Cu、Ca-MT ，MT 与金属离子结合无专一性，会发生竞争性结合。铜和锌，特别是锌有很强的诱导MT 合成能力。促进儿童生长发育：这是锌最主要的生理作用。采用韦氏儿童智能测验量表进行智商测验显示缺锌儿童智商较低，而及时补锌治疗后可使智商恢复正常。
三、锌能稳定细胞膜，减少毒素的吸收，减轻组织的损伤。锌还能阻断非但细胞膜上的受体，抑制其脱粒作用，从而减轻1型变体反应。
四、正常前列腺液的锌浓度为血浆的400-500倍，稀释5-10倍后仍能有效抑制革兰氏阴性杆菌。当前列腺液的锌浓度低于150mg/L时易患尿路感染和前列腺炎。锌能刺激前列腺组织增生，因此前列腺增生患者如需要长期使用锌片治疗时应慎重。
五、锌与维生素A有协同吸收的效应。（硒与维生素E、钙与维生素D\铁与维生素E）
缺锌的表现：
1、免疫力低下，反复感染：经常感冒发烧，反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎，出虚汗，睡觉盗汗；缺锌可以显著降低T细胞功能，从而削弱机体免疫力。抑制巨噬细胞活力，引发上呼吸道感染，以及肺炎、腹泻等。
2、生长发育缓慢：身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤。
3、智力发育不良：多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。
锌与脑组织DNA合成有密切关系，锌又是神经生长因子蛋白的成分之一。
4、食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，部分孩子没有饥饿感，不主动进食；
5、异食癖：咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃头发、纸屑、墙灰、泥土、沙石等；
6、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；缺锌时肝脏不能合成维生素A转运蛋白（RBP），从而影响维生素A从肝脏中动员和转化。
7、皮肤损害：出现外伤时，伤口不易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；下肢水肿、皮肤溃疡。面部痤疮；
8、头发枯黄、稀疏或脱落：因严重缺锌时可影响蛋白质和核酸的合成。还会导致氨基酸氧化加强，尤其是非必须氨基酸下降更为明显。
9、缺锌对胚胎的影响程度取决于孕期缺锌的程度与时间。严重缺锌可导致不孕；处于边缘状态时胎儿死亡率上升；孕前期不足可导致胎儿中枢神经系统受损；孕中期不足可导致子宫发育迟缓或低出生体重儿。
其他：烦躁、出汗、地图舌、指甲白斑（两个以上才有意义）、手指端多处肉刺、口腔溃疡（发生频率与严重程度与缺锌量成正比）、类风湿关节炎。
缺锌的原因：
1、摄入不足---中国人属于素食为主，缺少海鲜。
2、需要量增加---青少年儿童生长发育旺盛,营养相对不足；疾病恢复期；孕期或哺乳期。
3、损失增加---反复失血、溶血性贫血、外伤、烧烫伤、高锌尿症、长期多汗。
锌的补充：
葡萄糖酸锌:0.5-1毫克/公斤体重或补充供给量2倍的锌也可,整个疗程不超过2-3个月。
RDA：4个月以下3毫克/天；5-12个月5毫克/天；1-10岁10毫克/天；成人15毫克/天。妊娠20-25毫克;成人15毫克/天；青春期15-25毫克/天。
≡ 查看、发表评论 ≡
您现在的位置： 