您现在的位置： 
便秘!痛苦死了... 我发现在自己得病了,而且病的不轻,严重的便秘,难受死了,就怕哪天严重了去医院,医生会这样说:"哎,你要有心理准备,这个病不是一般的病,由于您拖延时间,病情恶化已经到了晚期...咯咯..我完了!~(开玩笑) 我发现我真的很没良心,都这样了还有心思讲笑话,今天晚上本来是加班,结果痛苦的工作一点都没有做,还有点头晕... 以前也有过便秘,不过那时候不在乎,几天不上厕所也没感觉,现在习惯的是每天的同一时间都要去厕所,这已经是养成的习惯了,前段时间月经过后就开始便秘,差不多有四天之后吧肚子鼓鼓的,然后吃了5片酚酞片,泻了5天..可怕的是过后又泻不下来,也吃水果也运动还是不能解决问题,只好又吃了三片..这次一周没上厕所了...痛苦..还有些头晕+失眠... 各位大虾有没有什么好的解决方法,一定有效果才好! 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 一直便秘导致毒素堆积，是会胖的。 我以前也便秘的，但是最近早饭一直吃燕麦片，效果真的很好，吃完过不多久就去厕所，呵呵，便秘解决了，气色也会好很多。 因为燕麦里有充足的纤维素，可以改善便秘。而且燕麦还可以减肥或维持健康体重……总之有很多很多好处啦！ 我吃的是桂格燕麦片，纯燕麦，免煮的，不加任何调味剂的，我觉得这个蛮好的。你也可以买别的牌子啊，但最好用纯燕麦好。一开始吃可能不习惯，吃久了觉得很香很好吃啊！还有搭配酸牛奶或优酪乳，也可以有通便助消化的效果。如果有榨汁机就更好了，芹菜胡萝卜苦瓜汁，不仅通便，还可以养颜。再加个鸡蛋，以上这些就是我的早饭哦！我吃了马上有效了， 坚持几天应该会有效，试试吧！ 对治疗便秘很好的食物：奇异果，草莓，香蕉，苹果，土豆，海带，白萝卜，薏仁，绿豆，燕麦，牛奶，酸奶，南瓜，香菇，胡萝卜，黄瓜，豆腐，记得多吃。 还有不能挑食，肉，菜，米饭都得吃的。 这是我的治便秘的方法，希望能帮到你。还有压力别太大，一定要早睡早起，养成良好的作息习惯也是很重要的。 |