人不会出汗,所以中暑了,要怎么办,
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发布时间：2007-08-19 12:48:48
>>>>>>>>提问我是男性,一到夏天就不怎么出汗,所以很容易中暑,我要怎么做才可以预防中暑呢,谢谢
休 闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：
中医认为：“中暑”的内因是气虚，外受暑热之邪所致。
中医讲究“审因论治”，治疗和预防的办法是：1 增强体质，平时应该坚持运动。2 食疗上注意平时多吃一些健脾补肺的食品，如山药、莲子、百合之类的。3 夏天多吃一些利湿的食物，如茯苓粥，薏苡粥，绿豆赤小豆粥，或用荷叶或冬瓜皮煮水熬粥喝。4 夏天别怕出汗，通过出汗，可以调节体温和排除体内的代谢产物。少在空调屋里呆着，以免降低对“热”的耐受力。5 多吃西瓜，多喝水，以增加“作汗之源”。6 多洗热水澡，以保持排汗途径的畅通。作到以上几点，加上7 避免热天烈日下活动，外出时注意防暑，打遮阳伞，注意居室和工作环境的通风。提供以上几点，仅供参考。
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