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血粘度高如何食疗? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 饮食疗法的目的是降低已升高的血清胆固醇,同时维持营养上的合理要求.饮食疗法分两套,第一套食疗和第二套食疗,旨在逐步减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入,并通过减少过多的总热卡和增加体力活动进而减轻体重. 第一套食疗处方:摄入总热卡8%-10%的饱和脂肪酸,<或=30%的热卡来自脂肪,每天的胆固醇少于300毫克.第二套食疗方案:经第一方案后证明不合理或没达到要求用该方案,这套方案要求进一步减少饱和脂肪酸的摄入,使之低于7%的热卡,胆固醇低于200毫克,/日,第二套方案需要认真调整全部饮食,以减少饱和脂肪酸和胆固醇的最低摄入水平,同时要维持可以接受的,起码营养水平. |