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夏天午觉睡了四、五个小时，对身体有什么危害？ 我本身比较瘦削，夏天睡午觉的时候，特别能睡，一睡就是从下午一点多睡到四、五点钟，这样对身体到底有多大的危害呢？请专家指点～ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 危害倒不是很大, 只是 ,科学的来说,午睡一,两个小时就足够了.足已恢复精神和体力,来进行工 作. 要说对健康来讲, 你午睡的时间过长,势必会影响晚上的睡觉质量. 然而,人体所有器官的修复,都是靠 好质量的睡眠来进行的.(当然还可美容) 所以,晚上睡觉的质量是特别重要的. 所以希望你注意这一点. 一定要让自己晚上的睡眠好,这样才能有好身体. 祝你健康,美丽!!~~~ |