我为什么头晕?
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  发布时间：2007-08-19 13:16:07

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我吃了将近一个月的素了 前天我来月经了 今天晚上头晕的不行 走路都晕忽忽的 因为我现在是在大学就读 吃的方面没什么选择 我知道吃素的人应该对吃豆类的食品 可是学校/几乎没什么豆类的菜 我想知道 我头晕加上来月经是不是和吃素有关系/? 我还应该继续吃不?
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你可能是贫血造成的头晕，要补血可能还得吃点荤的，从营养学的角度出发，动物血和肝脏补血效果最好，淡菜、腐竹、香菇、木耳、紫菜、发菜含铁量也很多，可以经常食用，补血蛋白质及维C是少不了的，因为在它们的作用下铁才能被吸收。荤的东西有一点就行了，吃多了也会很麻烦的！

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