我献了血,可第二天就来了月经,可以说提前了10多天.想知道我这和献血是否有关系
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  发布时间：2007-08-19 16:58:40

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当然,之前我参加了高考,会和压力和紧张的状态有关系吗
如果没有紧张过呢,会不会和献血有关系
献完血没有补充什么营养,对身体不会有什么影响吧?
休 闲 居编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

献血对人体正常的新陈代谢和生理指标不会构成影响的,放心吧.个人觉得应该是不会对月经有影响.不过这样造成血液的更多流失,MM要注意休息,还要多从饮食上着手帮助恢复哦.

献血后最先补充回的是水分,一般在献血后1-2个小时就可以完全补充.其余的血细胞和其他成分一般在一个星期内即可补充完毕.所以MM不要担心,不会对身体产生影响的.

献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质\铁\叶酸和维生素B12等
含有优质蛋白质较多的食物有：奶类\瘦肉\蛋类\豆制品等
含有铁 较多的食物有：动物肝脏\海蜇\虾\芝麻\海带\黑木耳\紫菜\香菇\豌豆\大枣\桂园等.另外，炒菜时可选用铁锅
含有叶酸较多的食物有：猪肝\肾\牛肉等
含有维生素B12较多的食物有：动物肝脏\猪或羊肾\腐乳等
献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。

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