您现在的位置： 
请问我的体能很差，如何提高体能 我已二十几了，比较胖，但也不至于体能那么差，减肥没体能怎么减呢，身体也不是很好，哪位专业人士能指导下吗？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我不是专业人士 但对此略知一二. 胖的原因可能是糖脂肪以及蛋白质摄入量过高 体能差可能由于缺少维生素或者某些微量元素(有些元素不宜摄入量过高否则会产生疾病,但摄入量太小也同样回产生疾病),每天的食物可减少一些主食,多吃蔬菜以及水果,肥肉不可多吃. 如果想减肥建议你用中医针灸或者是运动(每日运动不宜太剧烈关键在于持之以恒),有些西药副作用极大减肥尽量少用西药. |