跑步之后半个小时游泳好吗？
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  发布时间：2007-09-01 22:56:47

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跑步和游泳之间间隔半个多小时够吗？会不会有什么问题？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

那要看你跑了多少距离的步并准备游多少距离的水了,如果都不很长的话那就完全没有问题,如果跑步过长的话,腿部肌肉一直处于运动状态,你又去游泳的话,肌肉没有完全舒展开则容易抽筋,跑步又是极耗氧的运动,游泳也一样,会使你有憋气感觉.所以说随着你跑步运动量的增加,你中间休息时间应该随着加长,这就好比为什么铁人三项赛先下水后在陆地进行的道理了

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