有什么方法减肥很见效
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  发布时间：2007-09-06 14:26:48

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我不要复制大段大段的什么文章,就直接告诉我怎么着见效明显,全身都要减~~
休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

有规律的饮食~正常的作息~心情平稳~
一早起来喝白开水~
少吃高热量食品~
多吃蔬菜！！特别是芹菜那种减低血脂的，高纤维的
还有不要吃饭~每天就靠吃菜！！
晚上饭后步行或者增加些有氧运动
切记~不要太急于效果，重在过程！
自信，开朗的心态让人忘记你的身材！！

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