您现在的位置： 
关于吃饭时间长短的问题 我在网上看到很多人都说吃饭最好放慢速度,最好二十分钟以上,请问原因是什么呀?如果我每次吃饭都是 定量 的那吃快吃慢有什么区别呀? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 放慢速度就意味着食物中的葡萄糖可以在短时间内就被分解,满足身体需求.那么这样你吃饱的时候就比较正常.如果速度快的话就会导致吃了很多食物后还不觉得饱(葡萄糖为能迅速分解),当你觉得饱的时候其实已经吃超量了.所以很多人建议肥胖者要吃慢些. 不过,定量则不同了,慢吃则可以让食物中的营养被更加充分地吸收.这样更容易发胖 |