为什么会发晕
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  发布时间：2007-10-02 15:15:13

>>>>>>>>提问

最近一直头晕 有一天早上居然突然晕倒

以前一直觉得身体很好，最近却发现不是那样的

想知道是怎么回事

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

很正常，属于平血。

首先，多吃维生素、钙、铁等食物，来增强营养，补血的食物更是要多食，例如苋菜、花生带衣的、西红柿......尽量少吃或不吃降血压的食物，如海带、紫菜、芹菜等；
休闲 居 编辑
其次，要多锻炼，增强体质；

再次，养成良好的生活习惯也是很重要的，少在电视、电脑或其他屏幕上呆太久，容易疲劳也是会出现头晕现象，要合理的睡眠，睡眠过多同样会头晕；

最后，多去户外活动，呼吸新鲜空气。

（以上是本人经常头晕时采取的方法，有些也是通过观察别人和通过其他途径了解到的，希望你健康⌒＿⌒）

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