最近有些烦恼事缠着我,各位帮帮我吧!
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  发布时间：2007-10-19 20:22:06

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我们同学暑假借了我的书给别人不还,不知怎么的,我在上课事总对这件事耿耿于怀,上课的时候还胡思乱想：要是他再借我书不还怎么办？越想越是气，根本每心思听课了，我的成绩本来很好的，我不想这样胡思乱想导致成绩下降，各位帮帮我吧，重赏，谢谢了哦！
原来初中快毕业时我也有过这样胡思乱想的情况，努力控制自己却抑制不了自己，导致我中考靠差了，帮我解决了问题的朋友我真的会很感谢你的！帮帮我吧，谢谢各位！
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

有点“恋我”与“强迫症”倾向：

先告诉你上课你集中注意力的方法，然后再来谈你的心理方面：
如何集中注意力呢？？？
1、当听课时你发现自己开始无法集中注意力的时候，那么你先闭上眼睛，想象两幅画面：
①一只在夜晚安静的燃烧着的蜡烛，没有一丝风，把你的意念力全都集中到这只蜡烛平静的火焰上。
②想象月光下平静如镜的湖面，湖面没有一丝风，偶尔你可以听到山谷中的一两声鸟叫。
这两种最为直效的方法会让你的意念集中到一点，做以上两个动作中的一个时，需要保持住3分钟左右。然后你可以把注意力拉回来听课。

2、当听课还是无法集中注意力时，那么你问自己一个问题：人同时可以做好几件事？！。是的，答案是：1件！。也许你可以同时做两件以上的事，不过我要告诉你的是，如果你想同时做的好，那么就只能干一件事。上课时间你最重要的事是什么？？？老师讲课的内容！！所以你要强化这个信念在心中，所有其他的事，都等到课上完了再去想解决的办法！上课时间你能想出好办法么？？显然不能。所以，你要明白分别处理的含义：先做好这一件，才能去顾及其他！

下面分析下你的心理：其实在青春期，许多人都曾有过类似的“自恋”“强迫症”倾向，你不用把自己想象的特别，这些问题虽年龄增长自然消失，为什么呢？因为我们其实是很渺小的。你不用把这个问题当回事，如果你为它所累而让自己的青春生活一团糟，我发誓当你青春不在的时候：你会后悔自己当初怎么会为那么点芝麻粒大的小事而成天睡不着觉。

好了，就说这么多，祝你早日走出“小困境”，有个充实的青春生活！

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