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自卑死了...... 我都快18了,还是很矮,,女的...不过近2...3年够不怎么长,我有的朋友都在长.为啥就是我不会长呢?/一直都长得很慢.哎... 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加 走：大幅度摆臂，有力地向前走。 跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。 万不要借助什么增高药和助长鞋什么的，那些都没有用，其实最好的办法就是平时注意多吃一些含有丰富钙类的食品，比如海鲜，牛奶之类的，也要吃一些钙片比较能吸收的，其次运动也少不了，多做一些能跑跳的运动，比如篮球和跳远什么，最后非常重要的就是睡眠，这点也很重要。 多走路，而且只是用脚掌来支撑整个身体。 |