我是男生,怎么减肥呢?
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  发布时间：2007-10-19 20:39:18

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我今年16岁 我身高163CM 体重110斤 我总觉的自己太胖了 我们班的男生都90多斤而且还很高 可不可以告诉我一些减肥方法(科学点的,我还在长个)
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我告诉你吧:

要减就全减!
锻炼锻炼比较好!
如果在长个时锻炼，这样就不往横里长了．
减肥没必要非吃药不可，

而且自己也可以锻炼：跑步，跳绳，跳远，羽毛球，甚至仰卧起坐，俯卧撑，蹲起跳，等等，没必要非花钱吃药，主要靠意志．

锻炼臂力不超量举哑铃,仰卧起坐，俯卧撑，
锻炼腿部压腿,顿起跳.


坚持1月，一天1小时，肯定会瘦！不过如果已经比较瘦，可以多吃绿色食品，少吃热量＼肉类食品．
绝对不能用减肥产品!
坚持就有回报.

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