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这就是气？ 读书的时候坚持打坐，练了超觉静坐术，因为当时学习累．想着用这方法解压，让自己安静下来．再后来，就用卧式，是逆呼吸法，以后在行走之中也不自觉地用逆呼吸法，总之，无时不感觉舒爽．随后，手掌常发热，晚上睡觉假寐时，还能感觉到身体内细胞跳动，血液的流动． 看了某些问题和答案，似乎，都说这是气．．．．．．． 呵，还真是有点郁闷，望指教 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 一、静坐意义： 打坐也叫静坐，地坐，静坐要：自自然然地坐，安安静静地坐，清清净净地坐，灵灵明明地坐，在理论上讲，静坐要本着这种原则来下功夫，当然，这不从诵经、持咒、观想、祈祷等宗教信仰的立场来谈。 二、静坐的目的： 是在气场的立场，以个人内在的元精、元气、元神与元地之元真、元气相连接，因为人体内具有阴电与阳电，天上地下亦有阴阳电流，如以人体的电能与天地的电能相通，则可以通天透地，达到天人合一的境界。 三、静坐原理： 静坐则身定，身定则气平，气平则心安，心安则神凝，神凝则精满，精满则气足； 以精神宁静作用，安定神经系统，以平衡全身之内分泌； 使心灵净化，身心保持平衡，没有兴奋，没有抑制，前念不起，后念不生，即不仅内愁不出，外愁也不入，应使身心进入“真空”状态； 在入静中，将性灵注入方寸之间，坐到虚极静笃之时，形体自然浑忘，纯是一团太和之气，所谓“天君泰然”。 心无杂念，一尘不染，自可由定生慧，超凡入圣。 四、静坐调整身形要领 静坐方法由“调身”。“调息”、“调心”三大要领。这里就说调整调整身形： 双足双盘、单盘及方便坐均开可，惟以双盘为佳。上部端正，坐宜稳定，盘足可使两腿活动静止，惟易酸麻，气脉通时则不酸麻矣。 两手结手印：两手相合结印，放下丹田处，即近小腹之上大腿上，曲肘，虚腋，手掌心向上，右手在左手上，两大拇指轻轻相柱，借使生命本身之阴（右）阳（左）电能（力），自身互相交流，循环不息。坐定后，全身肌肉与神经均宜放松，切忌紧张。 头宜正宜顶：正则不向左右偏歪，向上顶起，则精神自振而上接天气。头面忌向上仰起，头门向上，下萼即杨起，而大脑偏重于后，故不适宜。头部平正松弛，可使脑下垂体不受压迫而有舒适安和之感。 下颚自然微收； 两目微闭或垂帘； 颈宜直宜松弛； 叩齿砥龈； 肩背宜平宜正；脊柱竖直挺伸。 总之，双盘要坐宜稳，气宜顺，神宜凝，心宜定。 静坐乃持之以恒之内功，好好练习并坚持吧，祝健康，快乐！！ 而且千万不要自由瞎练,最好找专家指点，不然会走火入魔. |