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怎样保护好我们的肾?
>>>>>>>>休闲养生网回答： 你好！首先祝你身体健康！我来和你谈谈关于“怎样保护肾脏”的问题。 肾脏是一个重要的脏器有排泄、调节水盐和酸碱平衡的作用。老年人的肾脏随着年龄的增长，其功能逐渐降低，在患病时不能满足机体的需要，致使人体代谢的废物、有毒物质不能及时排出，可能会出现肾功能衰竭，诱发尿毒症而危及生命。因此保护好肾脏，是延年益寿的重要环节。 1）保护肾脏，需注意以下几点： 1. 预防尿路感染 男性的前列腺增生、女性的盆腔疾病都易引起尿路感染，故都应及时发现治疗。经常导尿或留置导尿管也容易引起感染，故应尽可能避免使用。 2. 慎用药物 若患病需要应用药物时，要在医生的指导下，选用对肾脏损害小的药物，以免损害肾功能。 3. 控制高血压 老年人肾动脉常有内膜增厚现象，而高血压可以加速这些病变的发生，故应按时服药控制血压。 4. 注意对腰部的保暖 寒冷季节，要注意对腰部的保暖，以免风寒侵袭；盛夏季节，不可贪凉露宿，以保证肾脏有良好的血液循环，有良好的功能。 2）保护肾脏，可常操以下几法： 1. 搓揉头皮法 搓揉头发，即可疏通经络、补肾益腰。可用左右手交替轻揉摩头皮、早、中、晚各1次。可防治老年眩晕和过早白发、脱发。 2. 叩牙固齿法 肾气与牙关系密切，肾气充则牙齿坚固，经常叩上下牙齿。有益齿根气血流畅，延缓牙齿脱落。 3. 吞津咽唾法 吞津咽唾之法可与叩齿或练气功相结合，每日进行次数、时间不限。多多益善。 4. 鸣天鼓耳法 其做法以两手掌紧贴两耳，压紧外耳道，然后以中指和食指交替弹击后脑，每日2次，每次30下以上。有益于肾气上输至脑及两耳，能健脑聪耳，防治耳聋耳鸣。 5. 按摩涌泉法 临睡之前先用热水泡脚，再两手互相擦热后，用手心按摩足心，每次100下以上。有强肾滋阴降火之功，对中老年人常见的虚热症效果较好。 以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，即使采纳为答案。休 闲 居 编 辑 |