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暑假里还能跑8000米现在跑一会就头晕 我今年为了锻炼身体 冬天坚持穿短袖 洗冷水澡 坚持跑步 还压缩睡眠 但感觉除了有几次胃不舒服外 精神还挺好 但到了5、6月 天气一热人就感觉精神不好 很容易疲劳 但我还是坚持跑步 暑假还能每天跑上至少5000米 但8月停了一个月 如今整天没有精神 跑上一会就头晕欲睡 而且胃也常会不舒服 这是为什么呢？该如何解决呢？ 谢谢您的回答！ 休 闲居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： "我今年为了锻炼身体 冬天坚持穿短袖 洗冷水澡 坚持跑步 还压缩睡眠 但感觉除了有几次胃不舒服外 精神还挺好",压缩睡眠不好，影响气血。 应该没有什么大问题的，应该是气血不行所致，你适当锻练，加强睡眠，看一星期后的情况如何吧。 祝你好运！ |