怎样才能锻炼好？
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  发布时间：2007-10-20 03:56:32

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我的体形偏瘦，如果不注意看别人还以为我是一个女孩子（我是男孩，呵呵），请问怎样锻炼，才能够体现出男人一样魁梧的胸肌？
还有，青少年跑步是否对身体有利？什么时候跑？跑多长才是最佳！！


休 闲 居编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


你想長的壯實點對吧。
首先就是要多鍛煉，打籃球，踢足球。跑步都是可以的。
如果跑步的話，建議早上和晚上的時候跑。跑多長就要依據自己的能力了。
然后就是要吃好。

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