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晚上一老睡不着觉 每天晚上10点前就睡觉了,就是一老睡不着,一直持续到天亮.而第二天又没有困顿的感觉,照样进行日常活动.这样的状态已经持续有3,4个月了.请帮忙解决,谢谢. 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 如果是年轻人还可以在睡前多运动,对于你母亲这个年龄就不太合适了.你母亲在白天是不是没做什么事呢?有可能是太无聊了吧.当然要看具体情况啦.你首先要让她相信自己没病,这样能让她放松.这也是最重要的.在白天应该让她多做点有意义的事,体力劳动也好啊.晚上不要睡得过早,你让她在11点多睡试一试.其实这应该是更年期的一种表现吧.适当吃点补药是很有必要的. |