从晚上9点一觉睡到早上6点要比从晚上11点睡到8点分泌的生长
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发布时间：2007-10-20 05:29:05
>>>>>>>>提问激素要多些吗?
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“人体器官的工作时间表”
一、晚上9－11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
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二、晚间11－凌晨1点，肝的排毒时间，需在熟睡中进行。
三、凌晨1－3点，胆的排毒时间，亦同。
四、凌晨3－5点，肺的排毒时间。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5－7点，大肠的排毒时间，应上厕所排便。
六、早晨7－9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
注：排毒泛指人体的代谢产物、病理产物及排异产物等等。
大量医学研究和人们的实践表明，顺应这样的规律，往往有益于身体健康
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