吃什么，喝什么减压力？
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  发布时间：2007-10-20 05:33:45

>>>>>>>>提问

我女朋友因工作压力太大，吃不香睡不下，我想请教一下可不可以从食疗的角度帮她一下，比如吃什么东西可以缓解压力，喝什么可以缓解压力？

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

多吃碱性食物：缓解压力，预防亚健康阿
碱性食物】
含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终代谢产物呈碱性。
包括：豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、香蕉、西瓜、草莓以及大部分的蔬菜和水果。休闲 居编 辑

KenNoDo健康提示：日常生活中摄入的太多酸性食物可用碱性食物来中和，保持血液的弱碱性。它能使血液中乳酸、尿素等酸性毒素减少，并防止其在血管壁上沉积，因而有软化血管的作用，故有人称碱性食物为“血液和血管的清洁剂”。此外，碱性食物对于美容，提高智力，解除疲劳和春困都有显著效果！
参考资料：http://www.knd-life.com/article/htm/information/health/20060805C140855.html

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