我今年32岁,我发觉自己的身体情况较两年前相差很远,但这两年我的生活习惯没什么特别
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发布时间:2007-10-20 05:50:44
>>>>>>>>提问休 闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:因为你可能一直不好的生活习惯,只是因为以前你身体素质很好,所以没有体现出来,健康的四大基石:充足的睡眠(肝脏修复时间晚上11点到凌晨1点)
均衡的营养(早上一杯凉开水,唤醒肠胃,再吃营养早餐)
适量的运动(有养运动,如快步走)
愉快的心情(笑口常开,知足常乐)
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