关于特殊的生活习惯
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  发布时间：2007-10-20 06:03:16

>>>>>>>>提问

我的一个叔叔今年50岁了，按别人说的，人的年龄越大，睡眠就会越少，可他不是，他特别的嗜睡，每天凌晨5：00左右才开始睡觉（补充一点：他是生活在中国，凌晨睡觉的习惯大概有8年左右了，他也曾试着早休息，可还是没能改变过来），下午3：00左右起床，吃饭也好象是吃早点一样，喝粥、吃咸菜、烙饼；晚上吃饭倒是正常。当夜里2：00左右的时候，再吃一顿（面条或疙瘩汤或者其他的）。我真担心他这是不是一种病呀！麻烦那位医师帮着解释以下，谢谢

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我来给你诊断一下。你叔叔是个生物钟倒置的人，长此以往是有害的。
分析：你叔叔可能患有抑症郁症，不太合群而喜欢静，不然他一夜不睡干什么，谁陪他聊天。或者事业上有什么挫折，不想见人，亿此得到解脱。不然的话，50岁正是干事业的时候，天天闷在家里熬夜，不太正常吧。
危害：
1、睡眠质量受到影响。古人都知道要睡好子午觉（11点～凌晨1点），就是说11点以前要入睡。中医认为昼养阳，夜养阴，一个阴虚的人，睡眠质量不高，尽管他睡的时间很长，总免不了困倦。休 闲 居 编 辑
2、人类生物钟是全人类都遵守的，不遵守是会受到惩罚的，有些有些作家也是白天睡觉夜里写作，就英年早逝。毛泽东夜里工作也是有时候的。
3、他阳气不足，免疫下降，抗病能力差，疾病就会慢慢上身。
4、他得不到阳光的照射，尽管他与常人吃的一样，没法合成维生素D，影响钙的吸收。可能会形成骨质疏松，造成骨折。
告诉你叔叔，逐渐改变生活习惯吧。

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