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哭对身体好么 决的问题 已解决的问题 投票中的问题 共7945条问题 西瓜是冷的还是热的水果呢? 10分 6秒钟前 笑是什么东西 15秒钟前 青椒和西葫芦是否相克？ 35秒钟前 抽烟对性功能有什么影响吗? 50秒钟前 维生素Ｃ一般什么价位？ 5分 54秒钟前 按时地方 1分钟前 哈哈`性保健哈 2分钟前 人的眼睛每秒能看多少帧的动画？ 3分钟前 什么运动出汗量最大?最易减肥? 4分钟前 嘴巴里溃疡怎么办 5分钟前 如何修复手机壳上划痕？ 5分钟前 怎么样可以减肥？ 6分钟前 胃疼怎么办？ 8分钟前 清晨锻炼是否真的有利身体？（有专家说NO） 8分钟前 不吃中午饭 会影响健康吗？ 9分钟前 经常对身体有哪些伤害？ 5分 10分钟前 夏天应该多吃些什么呢? 10分钟前 晚上开着灯睡觉皮肤会不会变黑? 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 然而新近科学家们的实验与研究却给了我们一个迥然不同的结论：哭对缓解情绪压力是有益的。 心理学家克皮尔调查了137人，并将他们分为健康组和患病组。患病组是溃疡病和结肠炎的患者，这是两种与精神紧张密切相关的疾病。结果发现，健康组哭的次数比患病组较多，而且哭后自我感觉较之哭前好了许多。进一步的研究发现，人们因情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性物质。哭泣时，这些有害的化学成分便会随着泪液排出体外，从而有效地降低了有害物质的浓度，缓解了紧张情绪。有研究表明，人在哭泣时，其情绪强度一般会降低40%。这解释了为什么哭后感觉比哭前要好了许多。 哭作为一种常见的情绪反应，对人的心理起着一种有效的保护作用。当你的精神蒙受突如其来的打击时，当你的心情抑郁不乐时，不妨痛痛快快哭一哭。不要强忍泪水，那样会加重抑郁，憋出病来的。强烈的负性情绪舍造成你心理上的高度紧张，而当这种紧张被你压抑下去得不到释放时，势必成为一种积累待发的能量，引起机体植物神经系统功能的紊乱，久而久之，会造成身心健康的损害，促成某些疾病的发生与恶化。而哭泣则能提供一种释放能量、缓解心理紧张、解除情绪压力的发泄途径，从而有效地避免或减少了此类疾病的发生和发展。 美国生物化学家费雷认为，人在悲伤时不哭有害健康，属于是慢性影响。他的调查发现，长期不哭的人，患病率比哭的人高一倍。为此我们有理由相信：哭是有益健康的。情感变化引起的哭是机体自然反应的过程，不必克制。尤其是心情抑郁时。 |