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长时间上网引起的腰疼如何治疗？ 大学时期疯狂上通宵落下的病，现在只要是座时间长了，或者站时间长了，都会腰疼。站的情况主要是要有些板，不是很疼。座时间长了就会针刺般的疼，感觉是腰椎那里。 平时该怎么注意，如何锻炼能有效的治愈？说些实用的，都知道打太极拳好，我23岁的小伙子去和老头们打太极拳？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 工作时注意保持正确的姿势，另外不宜长期久座。多活动颈、腰部，改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈腰部活动，以减轻肌肉紧张度。 埋头苦干时，也可间断地做运动。 热敷治疗方法： 你不妨试一试中药外用热敷方：“颈腰腿痛贴”，“骨质增生外敷灵”…都是不错的外敷自热中药，上药均为外用自热药，用水或酒调敷药粉贴于患处自动发热，患者只需两天敷一次，每次每部位敷30-60分钟即可，该药不仅效果显著，而且价格也十分便宜无副作用。 |