您现在的位置： 
怎么样可以快速的减肥啊？比喻吃什么减肥药啊，做什… 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： ★牛奶減肥法: 除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。 方法：每天早上一袋牛奶（一斤装），中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装牛奶，堅持一个月，可减10斤左右。 優點：喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~哦，不妨试试，尤其适用于快速减肥，或者为了哪件衣服而减肥的姐妹哦。 苹果、牛奶减肥法： 所谓“苹果、牛奶减肥法”是这样的：一个星期内，前5天每天饮食和平常一样，第6天减肥者不吃其它食物，而只吃苹果，可将事先准备好的1000克苹果，分成四五份，每次吃一份充当主食。第7天减肥者则要准备750——1000克牛奶（含酸奶），分成8等份，每次只能喝一份，取代主食，同样不吃其它食物。 ★苹果減肥法： 一週前三天只吃蘋果（最好控制在1KG），接下来四天正常饮食，一个月可瘦6斤！ 缺點：1、容易反彈。 2、胃缩小且很脆弱，所以提醒大家不要马上开始吃饭，最好是吃吃流质的东西，清淡一点。 这样应该不会反弹的很厉害。 蜂蜜減肥法（一个星期可瘦3—4公斤）： 蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低``` So用蜂蜜减肥，简单有效又安全！ 蜂蜜减肥法食譜： 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天：正常饮食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五、六天：正常饮食. 通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则，可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗``` 虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代?*?汀Ｆ涫捣椒ê芗虻ィ?灰??0克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。 |
