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老是要深呼吸和打哈欠 我想请问一下：我近段时间来老是感觉睡的不够，然后就是不断的打哈欠，但是又是不困的.就一直不停的打哈欠,还有就是吸气的时候有吸不足气的感觉，几乎5分钟就要深呼吸一次．然后才好一会儿,弄得很难受．去医院检查又检查不出什么问题，这样真惨啊!请专家看看是什么原因?要怎么治疗?谢谢 休闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 人为什么会打哈欠 人从出生之时起，一直至生命的终止都会打哈欠。人为什么要打哈欠，其原因可能谁也说不清楚。 一次打哈欠的时间大约为6秒钟，在这期间使人闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全松弛。因此可以认为，打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息，对人体具有重要的生理保护作用。有人认为打哈欠是脑缺氧的表现，人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛。人困乏的时候往往是哈欠不断，以提醒人体，表示大脑已经疲劳，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一种催眠的方法。当人即将进入紧张工作之前，也常会哈欠连连，这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气，提高大脑的活动能力。 总之，打哈欠是人体的一种本能反应，它像心跳、呼吸一样，不受人的意志所控制。它对保护脑细胞，增加脑细胞的供氧，提高人体的应激能力具有良好的保护作用。 你在紧张的学习之后，往往会伸开双臂打一个长的“哈欠”，此时，你的胸腔中会有一种舒适感。你知道打哈欠对人体有什么好处吗？ 紧张的学习过程，人体神经系统消耗较多的能量，产生大量的二氧化碳。平静呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外，过多的二氧化碳积累在体内，就会引起胸腔沉闷，身体各器官有疲劳感。由于血液中二氧化碳高于正常水平，就会刺激呼吸中枢，引起人的深呼吸运动——打哈欠。 打哈欠不仅可以排出体内过多的二氧化碳，而且对人体是一种保护性适应。当人体睡眠不足或劳累过度时，会接二连三地打哈欠，这是警告人们大脑和各器官已经疲劳，要我们赶快睡觉，得到休息。早晨起床后往往也哈欠不止，这可以促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态，以使大脑皮层进行正常的工作。 当然是啦，不要忍着不打哈欠，否则身体会不舒服。 这个是当然了,不过你可以用手轻轻捂住嘛 打哈欠是人体的一种正常本能反应.动物也会.人在打盹、疲劳、寂寞等时候，大脑的抑制过程开始战胜兴奋过程。这时身体的某些部分进入抑制状态，而呼吸器官首当其冲。由于血管中积蓄了二氧化碳和新陈代谢的其他废物，呼吸也开始减慢并变得更加深沉了。这影响到大脑的呼吸中枢，便使得人打起呵欠来了.... 打呵欠是人缓慢深吸气和迅速呼气而构成的无法抑制的呼吸运动。那么，为什么会打呵欠呢？这听起来似乎非常简单，可是要解释清楚并不容易。 研究证实：人在打盹、疲劳、寂寞等时候，大脑的抑制过程开始战胜兴奋过程。这时身体的某些部分进入抑制状态，而呼吸器官首当其冲。由于血管中积蓄了二氧化碳和新陈代谢的其他废物，呼吸也开始减慢并变得更加深沉了。这影响到大脑的呼吸中枢，便使得人打起呵欠来了 打哈欠是人脑缺氧引起的乏氧表现，硬控制不打不利于人脑缺氧状态的恢复，最好顺其自然，能打就打。 医学上说这是由于大脑缺氧，属正常生理反应。 但是如果经常打哈欠，说明身体某些部位可能有病变的迹象。你胖吗？经常睡眠不足吗？ 如果没觉得身体上有不舒服的地方，应该是没什么大事。不过最好咨询一下医生比较保险。 不会的，楼上说的对，那只是大脑缺氧的一种现象，并不会对身体造成影响。就像您要小便，可以有感觉了就去小便，也可以等待一会在去。哈哈 都是一个道理啦~~ 如果真的出现了什么情况，我也是希望你能够到医院检查咨询一下。谢谢 打哈欠不仅可以排出体内过多的二氧化碳，而且对人体是一种保护性适应。当人体睡眠不足或劳累过度时，会接二连三地打哈欠，这是警告人们大脑和各器官已经疲劳，要我们赶快睡觉，得到休息。早晨起床后往往也哈欠不止，这可以促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态，以使大脑皮层进行正常的工作 |
