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有谁知道贫血该吃点什么药或者食物好呢？ 我从小就贫血，脸色经常很苍白，容易头晕疲劳，希望能够得到一些建议。。 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 首先：不要有什么心理上的障碍 其次：注意饮食调整．多吃有营养的东西（在医生的建议下补一些药品） 然后：注意情绪的控制．保持一颗平常心 应该是红枣和一些较为滋补的食材，还有淮山药、枸杞等等.....食补的缺点就是需要“少量多次”重在坚持，平常就要当零食使用 驴胶补血颗粒，李湘做广告那种，我有个朋友在用，效果不错。 许多贫血患者，血红蛋白低下是由于身体内某一造血原料不足引起的。只要根据不同类型的贫血，补充相应的造血原料，贫血就能纠正。而补充原料，大部分患者只要注意饮食就能办到。 (1)缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物。这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。 (2)叶酸和维生素B12缺乏性贫血，应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。 (3)蛋白质供应不足引起的贫血，应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉，以及豆类制品。 需要说明的是，贫血患者的胃肠功能一般处于低下状态，补充食物时应逐渐增加，以免加重胃肠道负担，引起消化吸收不良。 |