吃什么可以长肉？
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  发布时间：2007-10-18 04:55:07

>>>>>>>>提问

我是男生，身高176cm，体重120斤，偏瘦，想增胖。
试过很多方法，都无效。每顿饭吃的也很多，每天吃4顿，还是没胖起来。
有没有什么方法？听说睡前吃鸡汤拌饭效果不错，是真的吗？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

建议:
1.加强早上锻炼,增加体力消耗,增加早饭和午饭的饭量.
2.晚饭适当多吃高蛋白高脂肪的食物,减少运动.
3.睡觉前补充部分食物.

但是强调一点,为了个人健康,还是要保持适量的运动,增加力量联系,提高饭量.

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