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關于身體健康 只喝牛奶和鶏蛋，蛋白質會充足嘛？ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 坚决提议喝豆浆！鲜豆浆被我国营养学家推荐为防治高血脂症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生。饮用鲜豆浆可防治缺铁性贫血。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强。以喝熟豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，从而达到抗癌和保健作用。长期坚持饮用豆浆能防治气喘病。中老年妇女饮用豆浆，能调节内分泌系统，减轻并改善更年期症状，促进体态健美和防止衰老。青年女性常喝豆浆，则能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。 另外，现在的大多鸡蛋都是在饲养场养殖的，非自然自然放养，失去了鸡蛋本身的营养！提议吃野生放养获得的鸡蛋，就是俗称的“柴鸡蛋” |