想知道喝豆浆上火吗?
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  发布时间：2007-10-18 07:25:25

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我每天早上都是空腹喝豆浆的,这样好吗?
休 闲 居编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

喝豆浆的时候你犯这些错了吗？

豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。

错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。

建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。

错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。

建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。

错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。

由于原文太长，在这里就不长篇大论了，如果你认为对你有帮助就可以看参考资料里的详细信息，里面包括了所有关于豆浆的错误观点！
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