“早吃好，中吃保，晚吃少”这句话有道理吗？
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  发布时间：2007-10-18 07:36:37

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“早吃好，中吃保，晚吃少”这句话有道理吗？
就是早上吃好的，中午吃饱，晚上吃少点，这样对身体更好。
是吗？


休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


早上的时候人体属于睡醒过来的状态，而肠胃还处于晚上的状态，未能处于消化最好状态，但是为了1上午的工作而必须补充相当的能量来应付身体需要，就需要消化少而精的食物，既补充能量又让肠胃有适当的调整时间，中午的话下午的时间较长，而且肠胃开始正常运作，就能消化较多的食物来补充体能，吃饱就可以，晚上活动比较少，多吃的话易引起能量的累积，不消耗的话易发福，就要少吃！

有，这样饮食规律，身体好

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