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饭后多长时间吃水果最好？ 饭后多长时间吃水果最好 ？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 习惯上认为饭后吃水果好。但日前有一些科学家提出不同看法，认为饭后吃水果，日久会导致消化功能的紊乱，容易引起腹泻。如把吃水果的时间改在饭前一小时，就可以使人体免疫功能保持正常。若要坚持饭后食用水果也必须待一小时后再吃为好。 因此，吃水果的最佳时间是在 饭前一小时或饭后两小时。 人吃入熟食后，体内的白细胞明显增加； 吃生食后，体内的白细胞并不增加，保护了人 体免疫系统，起到了防病抗癌作用。如先吃生 食（水果）再吃熟食，则不会出现白细胞增高 现象，人体的免疫系统始终保持在正常情况下， 这对人体防病抗癌具有十分重要意义。 |