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脚扭到了，用什么跌打酒比较好！或是其他方法可以快… 运动的时候把脚扭到了，一直到现在都没好完，都几个月了！！不知道怎么回事 我是脚板很疼，踢球的时候要射门用到这个部位~一使里就不行了，又很久不好，不知道什么回事 脚内侧 脚内侧 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 用红花油就挺好! 一旦扭到，最直接的反应就是痛，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。 一般来说，对于扭伤的护理其实很简单，如果是在运动中扭伤时，第一个作法就是强迫自己不要再运动了。 所以说，不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，其次则是冰敷；可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受伤的地方，每敷十五分钟后，休息五分钟，这样的动作可以重复一、二小时左右（约三天时间）。 最后，再利用弹性绷带包住受伤的关节；还有，每天要把受伤的部位抬高，以避免发生肿胀的情形。这种不必花钱又可以自行处理的方式，将对扭伤的关节有很大的帮助。 |