请问怀5个月的孕妇，现在应注意什么，补什么？谢
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发布时间：2007-10-18 21:07:01
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怀孕第五个月及注意事项
*避免繁重工作，采取措施防止背痛。
*睡觉时身体向左侧，疲劳时及时休息。
*穿着舒适宽松的衣服。休 闲居编 辑
*避免过热，保持空气新鲜流通并且远离毒气。
*如有严重牙床疼痛及不适，向医生咨询。
*防止尿路感染。
*保证饮食有充足铁质以防贫血。
*保持血糖稳定，少吃多餐并随身携带零食。
*防止腿抽筋，减轻足踝、腿及手部水肿。
*防止便秘，避免生痔疮。
妊娠第五个月：怀孕第五个月
生理特点:
妊娠第五个月是指第十七孕周之后的四个星期,此期胎儿的运动神经和
感觉神经已开始发育,出现肌肉的细微活动。肝脏开始造血,全身开始
长毛,头发、指甲长出来。胎儿的身长23～25厘米,体重有250～300克。
孕妇下腹部的隆起开始明显。
在18～20孕周内会感到胎动。
孕妇须知:
刚出现胎动时好象肠子在蠕动,这时的胎动不很活跃,而且不一定每天
都能感觉到,不必由于有一天没有感到胎动就惊慌失措。
注意你的体重。妊娠中的妇女体重平均要增加10～12．5公斤,母亲肥
胖容易诱发糖尿病、妊娠中毒症等,引起胎儿发育不正常。
有条件的话,在家中备体重计,一星期称一次。怀孕中期,每周体重增加
不超过500克。
增大的子宫使你必须采用侧卧位睡眠,尤以左侧位为好。不过,单一的
左侧卧位会使心脏受压,所以适当的左右交替是必要的。
为了翻身方便,不宜睡软床。
由于怀孕后体内激素的变化,可能会发生皮肤瘙痒。孕妇皮肤瘙痒是妊
娠期较常见的生理现象,不需要特殊治疗,孩子出世后就会消失。经常
洗澡、勤换内衣、避免吃刺激性食物、保证睡眠充足、保证大便通畅,
都有助于减轻皮肤瘙痒。
发生腿抽筋现象主要是因孕妇血液中缺钙造成的。
面部出现蝴蝶形“妊娠斑”的孕妇外出时应戴遮阳帽。
这个月的产前检查要做B超,以了解胎儿的大小、活动情况、心跳、羊
水量、胎盘位置、器官发育情况等。
本站提示:
记着去上产前学习班,学习班有产科医院主持,或有妇幼保健机构组织
,与许多准妈妈在一起听课,会增加你的信心。
饮食方面，请参考：
· 豆腐皮粥 · 雪里蕻烧豆腐 · 豆腐馅饼
· 猪肝拌瓜片 · 萝卜炖羊肉 · 番茄烧豆腐
· 花仁蹄花汤 · 牛肉炒菠菜 · 什锦烧豆腐
· 炒腰脑 · 川冬菜炒鲜蚕豆 · 荠菜黄鱼卷
· 椒盐排骨 · 猪肉韭菜馅水饺 · 小米面发糕
· 猪肝粥 · 炒鸡胗肝粉 · 妊娠贫血食疗方
· 炸肉末饭 · 虾片粥 · 牛奶粥
· 排骨粥 · 雪菜肉丝汤面 · 健胃萝卜汤
· 清蒸冬瓜熟鸡 · 黑木耳炒黄花菜 · 猪肝拌菠菜
· 红枣黑豆炖鲤鱼 · 青芹拌香干 · 豆芽炒猪肝
· 鸭块白菜 · 清蒸大虾 · 素烧三元
· 什锦沙拉 · 家常焖桂鱼 · 糖醋莲藕
· 虾皮烧冬瓜 · 酸菜炒牛肉 · 松仁海带
· 淮山瘦肉煲乳鸽 · 妊娠呕吐食疗方 · 粟米丸子
· 糯米粥 · 软炸枸杞猪肝 · 枸杞牛肝汤
· 香菇合 · 玻璃肉 · 猪肝炒油菜
· 草莓绿豆粥 · 晶糕肉片 · 鲜姜蒸蛋
· 蜜烧红薯 · 扒银耳 · 桑椹粥
· 冰糖姜汁甘蔗露 · 蛋醋止呕汤 · 佛手姜汤
· 竹菇止呕粥 · 蚝油菜花 · 瓜皮炒肉
· 奶油玉米笋 · 炒胡萝卜酱 · 红果茶
· 虎皮核桃仁 · 兰花油菜 · 糖醋黄鱼
· 甜脆银耳盅 · 甜椒牛肉丝 · 香椿芽拌豆腐
· 虾仁炒豆腐 · 蟹肉烧豆腐 · 冬菇油菜
· 素火腿 · 拌豆腐干丝 · 牛肉末炒芹菜
· 虾米炒芹菜 · 香肠炒油菜 · 海带焖饭
山楂最好不吃，另外苹果可以每天都吃一个，桂圆是热性的，吃是可以吃的，但是每次的量应该少些，吃那么几个就可以了，水果呢，什么都可以吃，就是要注意量的多少，每种水果都有自己的营养成份，另外，孕妇容易便秘，你可以每天喝一杯蜂蜜，吃一根香蕉，多吃些蔬菜及粗纤维的东西，这样对你和宝宝都好。祝你生个健康、可爱、聪明的宝宝。
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