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我是男生，我减肥后到了标准体重，为什么身上还是有缀肉啊 我身高175，体重120不知道这个算不算是标准体重啊 我从168减的，中间有节食有运动，但是减到最后，身上还是有缀肉，例如像肚子上的缀肉就是一层一层的，屁股还特大，腿还特粗，腰到是还行，脸还是特胖，胸还是特大，胳膊也很粗，手上还有婴儿肥，我快被气死了。谁能帮我想想办法啊！谢谢各位了 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 减肥需要配合适当的运动,你虽然达到了标准体重,但是重量不能说明问题,因为肌肉和脂肪同体积的重量比是3:1,也就是说你身上肥肉太多了,所以你要加强运动,有条件的话去健身房吧.做运动要有氧无氧相结合,有氧消耗脂肪,无氧把脂肪转化成肌肉. |