硪哊肥肚子了怎么版？
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发布时间：2007-10-19 01:42:28
>>>>>>>>提问硪哊肥肚子了怎么版？請大傢幫幫忙錒`請吥要在寫一大堆廢話那種就好了`硪喜歡簡簡單單啲`謝謝大傢`請幫硪這嗰忙吧`謝謝`
>>>>>>>>休闲养生网回答：
你好！首先祝你身体健康！我来给你介绍怎样消除“将军肚”的方法。
中年人由于很少去锻炼等原因，身体开始发福，翘起来的肚子，虽有“将军肚”的美称，但这个累赘却颇令人烦恼。本人根据多年的临床经验和切身体会，总结和摸索出一套行之有效消除“将军肚”的方法，以下逐一给你作个介绍：
1）揉腹
1. 右手掌心与左手背叠起，横放于剑突下心口窝处，径直揉推至腹底。每餐饭后一小时进行揉推，每次揉推30次，动作要缓慢。 休闲 居 编 辑
2. 右手掌心扣在左手背上，按压于腹部正中“中脘”穴上(剑突至肚脐连线中点)，顺时针揉腹100次后，再用左手掌心扣在右手背上，逆时针揉腹100次，坚持每天早晚做一遍。
2）扣腹
拍腹空心掌扣击腹部，每日最好早晚坚持散步时拍打，扣击要有力，如同击鼓，要打出节奏，通过连续不断扣击，将其腹部以下脂肪激活，加速腹部脂肪的分解和消化，使其慢慢地消耗掉。如能坚持数月，腹部会感觉越来越小。本人坚持揉腹和拍腹约有半年时间，“将军肚”竟然奇迹般地消失了。
与此同时，若再配合以下介绍的“耳穴贴压”和服用下面减肥偏方，将更会收到事半功倍的显著效果。
3）“耳穴贴压”减肥法
采用普通揿针(直径0.262毫米)经高压消毒后备用，取穴以耳甲腔区胃；脾、心、肺穴为主，配以神门穴，每次选用1--2对耳穴交替使用，治疗时耳穴皮肤消毒后，用消毒镊子把揿针埋入耳穴，然后用小胶布覆盖固定；留针5天换一次，5次为一疗程。
4）以下给你介绍几则消除“将军肚”的减肥偏方：
1. 取焦山楂、生黄芪各15克，生大黄5克，生甘草、荷叶各3克，生姜3片。每日将其药煎汤代茶饮。
本方有益气消脂、通腑除积、轻身健步之功。尤其再配合上述手法，对消除腹部脂肪，更会起到明显的治疗效果。
2. 用鲫鱼1条(约500克)，水芹菜200克，制香附、香砂仁各5克，淮山、枳棋子各3克，姜少许。鱼刨净去内脏后洗净，用生油起锅，煎至微黄约八分熟后待用。芹菜及各种药材先用十碗水煮沸20分钟后，加入鲫鱼同煲约2小时即可。若无水芹菜，单用鲫鱼也可，且口味视个人适量调味。
本方堪称将军肚的克星，该汤不仅能去小腹寒气，消除腹部脂肪，还有暖中除寒和减肥的作用。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。
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