怎样能够有效而快速的减肥呀?``
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发布时间:2007-10-19 01:51:04
>>>>>>>>提问
最近体重有上升趋势嘞``想问问大家有什么好方法可以快速的把体重减下来而且不易反弹``
休闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
睡觉前2个小时不吃东西不喝水
早晨醒来后喝点清水顺肠,然后早餐必须吃
中午可以多吃点
下午3点之后最好少吃东西或者不吃
戒掉零食 戒掉饮料
晚餐过后最好出去散散步
睡觉前喝点牛奶
或者每天多喝水~!!!
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