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请问我该怎么减肥啊？ 我现在17岁，身高175cm体重170多斤 我每天都要去上学，基本上没有运动的时间（除了体育课） 请问,有什么让我能快速减下来的方法吗? 黑人表来! 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 肉少吃，一定克服住美事的诱惑，每天晚上睡觉前做仰卧起坐（多少看身体状况而顶），做完之后要对肚子进行放松，还有吃饭前最好先喝汤，据说还有种方式是吃完饭半小时后洗口（没科学根据） 可以燃烧脂肪，还有多吃蔬菜，蔬菜绝对不会使你长胖的，如果蔬菜不喜欢吃的话，可以去买奶酪或者沙拉配着吃，不过最好少放点，因为沙拉的热量也有点高，反正多吃水果，蔬菜，睡前仰卧起坐，少吃糖和肉！ 再告诉你一点，如果肚子感到饿的话最好不要急着吃，喝水，喝水是很不错的选择！ 只要你有恒心，消化系统正常，你一定会成功的！ |