少吃多运动真的可以减肥么?
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  发布时间：2007-10-19 01:57:28

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要减肥拉!!!!!1


休闲 居编 辑

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注意要少吃一些面食,因为它会让你体内的水分长久保存,增加肥胖感
告诉你几种瘦身果汁的制作方法,但减肥注重的还是锻炼和持之以恒,当然记得不要暴饮暴食.
1.菠菜芹菜猕猴桃果汁:菠菜-1/2束,芹菜-1棵,猕猴桃-1个,柠檬汁-1/2匙.
①除去菠菜根部,切成适合大小.
②把芹菜切成适合大小.
③把①和②放入榨汁机中.
④除去猕猴桃的皮和芯,切成2厘米大小.
⑤将所有材料放入搅汁机.
2.西红柿黄瓜酸奶饮料:西红柿-1/2个,黄瓜-1/2根,酸奶-1/4杯,柠檬汁-1小匙.
①用热水法除去西红柿皮,除去蒂部,粗粗切一下.
②把黄瓜切成2厘米宽的圆快.
③将所有材料放入搅汁机.

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