减肥塑身 |
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什么样的早餐即营养又可以减肥 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 早餐可以选择鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等蛋白质丰富的食物，面包、馒头、花卷等富含碳水化合物的主食，还有果汁、蔬菜、水果等维生素丰富的食物。 早餐的最佳时间为7时～8时。早晨7时左右起床，20～30分钟后再吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛 早餐一般吃多了也没有关系的，对于减肥没有什么坏处 倒是晚餐要特别注意哦～～ 薄荷瘦身网 www.boohee.com |
