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喝酸奶到底可不可以减肥 最近老是在喝中脂的酸奶,但是又怕胖,不知道喝酸奶会达到减肥的效果呢?还是增肥,真是越喝越矛盾.一般都是吃了早饭再喝的,不知道正确不正确? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 也许可以吧没试过呀 减肥减了很多次,有好多时候是年年减肥年年肥了,因为每年都是急于减体重.到最后还是反弹了.是因为减的都是水分. 后来终于明白的,减肥是减脂肪呀.朋友让我用外用的易青瘦身,用一个疗程减了15斤,而且使用中非常方便,终于可以穿有型的衣服了.我愿意与所有的胖友共分享 http://hi.baidu.com/bnlsl/blog 不影响正常的学习和生活的哟! 饮食上可以采用低脂肪低胆固醇高纤维素的食物如海带、韭菜、海苔、芝麻、香蕉、苹果、红豆、木瓜、西瓜、蛋、柚、芹菜、菠菜等不能吃肥肉，巧克力等。严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯。不要吃肥肉、甜食、油炸食品。 可以少吃鱼肉豆制品来摄取机体需要的蛋白质，平时喝一些清淡的面汤、米汤都可以。 |