这样能减下来多少?
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发布时间:2007-10-19 02:36:51
>>>>>>>>提问早上固定吃一片全麦面包一根香蕉,中饭周三周五和周日吃点减肥的蔬菜少吃主食,余下的4天中午只吃苹果,晚饭绝对不吃只吃苹果。
本人现在1米69,体重123斤。请问我这样减肥一个月大概能减下来多少斤?谢谢了~~
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:根据我的经验可以的.
但是食谱要稍微改一下,早上呵一杯高钙的热牛奶,平时的时候最好吃点善存.因为减肥的时候非常容易缺维生素和钙质.
而且加了牛奶不用怕,热量很低的
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