我这样做对吗？
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  发布时间：2007-10-19 02:42:50

>>>>>>>>提问

我每天早晚各慢跑30分钟，中间会倒走2分钟+压腿3分钟，跑完之后再压腿3分钟+弯下腰并拢脚用手触摸脚尖5分钟+揉小腿肚3分钟。请问：我这样做对吗？（我在减腿中）会不会让小腿变粗啊？正确方法应该是怎么样呢？
休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

小腿不会变粗，减肥效果不明显。想减肥，光锻炼是不行的。饮食、休息更重要。
我没运动，没吃减肥药。四五个月瘦了12斤，现在98斤（165公分）。我只是每餐吃七分饱，多喝水。饭后，站着、或走路半小时，有助于消化。另外，早晨比晚餐吃的多。睡前，两小时不吃东西，坚持就行了……
(减肥太快，会让皮肤松弛，出现皱纹。反弹的几率也特别高。要小心啊///)

加油吧/祝你早点瘦下来……

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